Czystek

Czystek to niewielki krzew z rodziny czystkowatych. Rośnie on przede wszystkim w krajach położonych w basenie Morza Śródziemnego. W krajach tych od dawna jest wykorzystywany w ziołolecznictwie. Od pewnego czasu jest popularny także w Polsce. Zawiera dużą ilość polifenoli, które poprawiają odporność organizmu i pomagają uporać się ze stanami zapalnymi. Jakie jeszcze ma właściwości?

Właściwości zdrowotne czystka

Ojczyzną czystka są kraje basenu Morza Śródziemnego. Ten niewielki, zimozielony krzew ma wyjątkowe walory ozdobne, ale także właściwości zdrowotne. W ziołolecznictwie prawdziwą furorę zrobił w Turcji. Od pewnego jednak czasu także w naszym kraju jest chętnie wykorzystywany przez osoby, które chcą podnieść odporność swojego organizmu. Swoje szczególne właściwości prozdrowotne zioła zawdzięcza dużej zawartości polifenoli. To związki pochodzenia organicznego. Działają one utleniająco. Wśród nich wyróżniono między innymi lignany i flawonoidy. Polifenole znaleźć można między innymi w czerwonym winie. Czystek zawiera ich znacznie więcej. Silne właściwości antyoksydacyjne sprawiają, że przyczyniające się do rozwoju wielu chorób wolne rodniki są neutralizowane. Napar z czystka działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Do tego wykazuje on silne właściwości antyalergiczne – histamina jest uwalniana znacznie wolniej.

Badania naukowe nad czystkiem

Jednym z krajów, w którym prowadzono badania nad czystkiem była Grecja. Tamtejszym naukowcom udało się wykazać, że zawarte w liściach czystka olejki eteryczne niszczą bakterie Gram-dodatnie i Gram-ujemne. Z kolei naukowcy niemieccy prowadzili badania, ja czystek działa na bakterie, które wywołują przenoszoną przez kleszcze boreliozę. W wyniku tych badań wykazali, że hamuje także namnażanie się bakterii Borella.

Jakie korzyści odniesiemy pijąc czystek?

Zawarte w czystku polifenole wpływają osłonowo na komórki, z których zbudowany jest nasz organizm. Dzięki temu wolne rodniki są przez nie skutecznie niszczone. Można go stosować jako suplement diety, który wspomoże leczenie takich dolegliwości, jak:

  • opryszczka;
  • borelioza;
  • grzybica;
  • przeziębienie i grypa.

W kosmetologii czystek wykazuje działanie antyseptyczne, ściągające, przeciwzmarszczkowe, ujędrniające, napinające skórę, ułatwia usuwanie świeżych blizn.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Czystek

Napar z czystka jest szczególnie polecany osobom palącym papierosy oraz osobom, które narażone są na kontakt z metalami ciężkimi: kadmem, rtęcią, czy z ołowiem. Napar z czystka wiąże te substancje. Dzięki temu mogą one zostać usunięte z organizmu. Warto go polecić również osobom, które stosują różnego rodzaju diety odchudzające, prowadzą bardzo aktywny tryb życia oraz osobom, których dieta zawiera duże ilości białka. Napar z czystka ma bowiem właściwości alkalizujące, odkwasza więc organizm. Ze względu na właściwości antybakteryjne zaleca się płukanie ust naparem z czystka tym wszystkim, którym zależy na właściwym stanie swojego uzębienia. Do tego działa on lekko wybielająco na zęby. Warto po niego sięgnąć także wtedy, kiedy mamy problem z nadpotliwością. Zapach potu trudno uznać za miły; czystek oczyszczając organizm z toksyn zmienia jego zapach na bardziej neutralny. Trzeba jednak pić go przynajmniej przez miesiąc. Napar z czystka jest skutecznym orędziem w walce z trądzikiem i lupieżem Przynosi ulgę także w innych schorzeniach skóry, a w szczególności łagodzi objawy egzemy. Mogą po niego sięgnąć osoby, które borykają się z grzybicą stóp i paznokci. Regularne picie czystka zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym. Prawdopodobnie zmniejsza on również ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Można nim przemywać trudno gojące się rany, stosować, jako środek wspomagający łagodzenie świądu, który jest charakterystyczny dla atopowego zapalenia skóry. Wspomaga także leczenie prostaty. Osoby z nawracającymi stanami zapalnymi górnych dróg oddechowych mogą wykorzystać napar do inhalacji.

Kuracja czystkiem

CzystekOsoby, które chcą wzmocnić swoją odporność powinny pić napar z czystka w miarę regularnie, najlepiej dwa razy dziennie (chociaż można częściej). Czystek dostępny jest w sklepach zielarskich i w aptekach w postaci suszonej. W skład takiego suszu wchodzą zarówno jego liście, jak i kwiaty. Możemy także kupić ekspresową herbatę z czystka. Korzystając z suszonego ziela czystka do szklanki wsypujemy jedną łyżeczkę suszu, zalewamy wrzącą wodą, przykrywamy i odstawiamy na dziesięć minut. Smak naparu można wzbogacić stevią, dodać kilka kropli soku z cytryny lub łyżeczkę miodu. Można go również dosłodzić ksylolitem. Niektórzy dodają do niego kilka plasterków świeżego imbiru lub szczyptę suszonego. Pity latem można mocno schłodzić i dodać do niego listek mięty, czy kostki lodu. Jego smak warto wzbogacać zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy podawać go dzieciom. Naturalny smak czystka jest lekko gorzki, na pewno więc podając go dzieciom trzeba go dosłodzić.Aby zauważyć efekty kuracji herbatę lub napar należy pić codziennie przynajmniej przez trzydzieści dni. Herbatka lub napar z czystka są całkowicie bezpieczne. W trakcie prowadzonych nad nim badań nie stwierdzono, aby wywoływał on jakieś skutki uboczne. Naparu lub herbatki z czystka nie powinno się jednak pić dłużej niż przez dwanaście miesięcy. Po tym czasie zaleca się zrobienie kilkumiesięcznej przerwy. Potem znów można go pić przez co najmniej trzy miesiące bez przerwy.

Czystek nie tylko dla zdrowia

Właściwości czystka znalazły zastosowania także do produkcji kosmetyków. Znajdziemy go zwłaszcza w kosmetykach nawilżających. Ponieważ czystek nie uczula, działa antyalergicznie mogą być one stosowane przez osoby ze skłonnością do podrażnień i uczuleń. Regularnie pita herbatka lub napar z czystka opóźnia efekty starzenia się skóry, ujędrnia ją i napina.

Kto może pić napar z czystka?

W czystku nie ma żadnych szkodliwych substancji. Jest to więc ziele, po które mogą sięgnąć w zasadzie wszyscy. Polecany jest dzieciom, osobom dorosłym, seniorom i kobietom w ciąży. Bez żadnych obaw mogą go także pić kobiety karmiące piersią. Coraz częściej pojawiają się także głosy, że czystek może być podawany jako dodatek do karmy dla psów i kotów. W przypadku czworonogów zioło ma działać bardziej skutecznie, jako środek odstraszający pchły i kleszcze, jak najlepsze obroże przeciwpchelne.

O czym należy pamiętać?

Decydując się na picie naparu bądź herbatki z czystka nie można zapomnieć, że nie jest on lekiem. Na pewno więc nie zastąpi on medycyny konwencjonalnej, nie wyleczy nas z ciężkich chorób takich, jak na przykład nowotworowy. W żadnym więc wypadku nie należy odstawiać leków przepisanych przez lekarza. Czystek ma wiele właściwości pro zdrowotnych. Można nam pomóc w leczeniu wielu chorób. Należy jednak pamiętać, że jest to suplement diety, a nie lekarstwo. Nie wywołuj skutków ubocznych, jest bezpieczny, gdyż nie da się go przedawkować. Decydując się na kurację czystkiem, nie oczekujmy, że efekty jego działania będą widoczne natychmiast. Musimy się więc już na początku kuracji uzbroić w cierpliwość; na pierwsze efekty trzeba poczekać mniej więcej miesiąc. Kupując ziele wybieramy opakowania z napisem „BIO”.Dzięki temu będziemy mieć pewność, że pochodzi on ze sprawdzonych, pozostających pod kontrolą, upraw. Zdecydowanie należy wybierać susz, a nie ekspresową herbatkę. Najbardziej wartościowy susz to ten, który w stu procentach złożony jest z liści i kwiatów czystka. Mniej wartościowy to ten, który dodatkowo zawiera także suszone łodygi. Robiąc zakupy powinniśmy również na to zwracać uwagę.

W sklepach zielarskich i niektórych aptekach prawdziwym hitem ostatnich lat jest czystek. Ten niewielki krzew (dorasta maksymalnie do metra wysokości), a właściwie jego kwiaty i liście są bardzo dobrym źródłem polifenoli, które zwalczają stany zapalne i wspierają nasz układ odpornościowy. Nie jest lekiem, ale suplementem diety, który pomaga łagodzić objawy wielu chorób. Nie wywołuje skutków ubocznych, jest bezpieczny nie tylko dla osób dorosłych, ale także dla dzieci o dla seniorów. Działa skutecznie, kiedy jest pity przynajmniej dwa, trzy razy dziennie przynajmniej przez miesiąc. Na pewno zasługuje on na to, aby stanowił uzupełnienie codziennej diety każdego z nas.

15 komentarzy

  1. Madzia
  2. Mirek
  3. Basia
  4. Bartek
  5. Leon
  6. Grzegorz
  7. Monia
  8. Anka
  9. Julia
  10. Sylwia
  11. Gosia
  12. Michał
  13. Kasia
  14. Karolina